Det er første gang Utrop skal trene yoga og er framme i god tid for å snakke med yogainstruktøren. På treningssenteret S.A.T.S. Triaden begynte de med yoga siden januar og det har vært populært helt fra starten.
– Det er litt stille på grunn av sommerferien, men ellers har det alltid vært fullt i timene, sier den 22 år gamle yogainstruktøren Linda Haugen.
Vet folk noe om yoga før de prøver det?
– De har en forestilling om yoga fra før, men de opplever at det er helt annerledes. Mange tror at det er mer religiøst og åndelig. S.A.T.S. har tatt vekk alt det religiøse ved yoga og tilpasset det til det fysiske. Mange liker ikke yoga til å begynne med, men etter å ha prøvd det et par ganger blir de hektet, informerer Haugen. Hun forteller at fordelene ved yoga er mest psykiske og man får egeninnsikt i tillegg til styrketrening. Yoga er fint for folk som sitter mye, fordi de får strekket musklene.
Gravide kan også trene yoga, men da må det tilpasses dem. Ellers trener alle typer mennesker yoga, men for det meste er det kvinner i alle aldre som foretrekker det.
Yoga-opplevelsen vår
Endelig er tiden inne for å trene yoga og det kribler i magen. Vi har tatt med venninnen vår for moralsk støtte og det er vi ikke alene om. Det er mange som vil prøve seg på yoga for aller første gang.
Alle følger yogainstruktøren inn i en mørk sal og henter en matte og tar av seg fottøy. Vi venter på at noen skal slå på lyset og finner en plass bakerst i salen sammen med venninnen vår. Instruktøren spør om det er noen nybegynnere og flere rekker opp hånda. Vi tar en titt rundt oss og ser at det er mest unge kvinner og et par menn tilstede.
Mens vi fortsatt venter på at lyset skal slås på, begynner Haugen med pusteøvelser og lette armbevegelser. Det er meningen at det skal være mørkt, skjønner vi til slutt. Hun er flink til å forklare yogautøvelsene og vi setter igang og tenker, dette var lett.
– Nå skal vi gjøre en vanskeligere bevegelse, sier hun. Vi gjør som henne og bøyer oss ned og pusten er fortsatt med og det er også venninnen vår. Plutselig faller vi bort fra hele opplegget, når hun brått legger seg ned på matta imens hun forklarer enda en bevegelse. Vi prøver å følge med på hva som skjer videre, samtidig som vi konsentrerer oss om pustingen. Venninnen vår har for lengst gitt opp og ser på hva alle driver med. Har du gitt opp allerede? For en moralsk støtte, tenker vi. Men vi har ikke tenkt å gi opp så lett og tar opp kampen igjen. Heldigvis gjentar instruktøren samme bevegelse flere ganger. Når vi endelig føler at vi er med igjen og gir et stolt blikk til venninnen vår, kommer enda en utfordring. Vi skal nemlig stå på et bein, imens vi holder begge hendene over hodet som en indisk statue. Jøss, så vanskelig det var da. Vi klarte det jo på barneskolen. Venninnen vår er også med igjen og er ganske flink til å holde balansen. Vi ser at sidemannen også er ute av balanse, men gir ikke opp og klarer å stå på et bein i noen sekunder.
Vår moralske støtte har begynt å plage oss nå, og spør hvor lenge det er igjen av timen. Hun angrer sikkert på at hun ble med. Det er ikke lenge igjen hold ut, trøster vi. Vi ser rundt og oppdager at tre personer har gått i løpet av timen. Feiginger, tenker vi og samler mot til å holde ut til slutten.
– Nå skal vi avslutte med å legge oss ned, sier yogainstruktøren. Det blir mørkere i salen og alle lukker øynene. Vi hører en lyd av bølger og Haugens stemme som sier at vi skal slappe helt av. Dette er den beste delen ved yoga og vi føler at vi svever i luften etterhvert som vi gir slipp på tankene.Yoga er ikke så verst alikevel, tenker vi.
Vært med fra starten
Etter timen spør vi om det er noen som vil dele yoga-opplevelsen sin med oss. Men yoga deltagerne forsvinner raskt ut av salen som om vi var noen monstre. Det er en dame igjen som vil bli intervjuet, heldigvis. Aina Bøen er 59 år og er en erfaren yogautøver sammenlignet med oss.
Hun visste ingenting om yoga fra før, annet enn at det var en måte å avstresse på, og det likte hun. Bøen anbefaler yoga for voksne mennesker med stresset hverdag. Det eneste hun savner er flere bevegelser som kommer etterhvert, ifølge yogainstruktøren. I tillegg leser hun boka ”Fitness yoga” av Jill Jahrman og Karen K. Nygaard som handler om S.A.T.S yoga.
Siden Bøen begynte med yoga har hun fått økt lungekapasitet og har mer kontroll på seg selv og musklene. – Jeg kjenner folk som trener yoga, men de går mer til og fra. Men jeg kommer ihvertfall helt sikkert til å fortsette med det, forteller en hektet yogautøver til slutt.
