Søndag, 8. November, kl. 11.00 – 16.00
Fra kl.11.00 – 12.00 tilbyr tverrfaglig helsepersonell gratis måling av: Blodsukker, Kolestrol, BMI og BT.
Stand med informasjon på tamilsk og norsk.
Program:
12.00-13:00 – Hvilke effekt har fysisk aktivitet og sunt kosthold på diabetes? Ved Dr. Limalanathan
13.00-13:30 – Gratis lunsj
13:30-14:30 – Hvilke tamilsk kosthold anbefales og hvorfor? Kan jeg bli kvitt diabetes av å spise riktig mat? Hvor mye sukker er i de ulike øltyper, og hva er best? Er juice bedre enn brus? Ved Klinisk ernæringsfysiolog Alka Kaur Chawla
14:50-15:00 – Hva kan Diabetesforbundet gjøre for deg? Ved Shaista Ayub
15:00-15:45 – Tips til en aktiv hverdag. Er det for sent å bli fysisk aktiv? Hvor mye bør jeg trene hver dag? Kan jeg trene selv om jeg har diabetes?
Treningsekspert Kristin gir deg svar på dine spørsmål og viser deg de beste øvelsene. Ved Kristin Øygard
15:45-16:00 Oppsummering.
