Foto: Flickr
- Lag jollof rice - 27.05.2016
- – Hiv-positive kvinner skjuler sykdommen - 12.06.2012
- Enveisbillett til Stavanger – med hjelp fra mamma - 22.04.2012
Retten består av ris, tomater, grønnsaker etter eget ønske og kjøtt eller fisk.
Ingredienser:
– Olje, 1/4 kopper.
– Kylling, skåret i stykker, 700 g.
– Vann – 5 kopper.
– Løk, hakket, 2 stk.
– Rød eller grønn paprika, hakket, 1 stk.
– Hvitløk, finhakket – 3-4 fedd.
– Langkorn ris – 3 kopper.
– Tomatpuré, 1/4 kopper.
– Tomater, hakket, 2 kopper.
– Gulrøtter, skrelt og hakket, 2 stk.
– Grønne bønner, 1 kopp.
– Kål, hakket, 1 kopp.
– Salt og pepper etter smak-
Tilbehør:
– Skiver av hardkokte egg og salat.
Tilberedning:
Varm oljen over middels høy varme i en stor gryte. Legg i kyllingen til det er brunet. Fjern kylling (behold oljen) til en annen stor gryte og tilsett vann. Kok opp, reduser varmen til lav og la det småkoke i 20 minutter. Varm oljen over medium varme i den første gryten, tilsett løk og paprika og stek til løken er gjennomskinnelig, 4-5 minutter. Tilsett hvitløk og stek i ytterligere 1-2 minutter.
Rør inn risen i gryten med løk og paprika og la det koke i 1-2 minutter. Rør så inn tomatpuré og gi den en rødlig fargetone. Tilsett hakkede tomater og la det koke ned i 2-3 minutter.
Ha i kyllingen og den kokte væsken fra gryte to inn i gryte én og tilsett gulrøtter, grønne bønner og kål. Smak til med salt og pepper. Kok opp, reduser til lav varme, sett på lokk og la det småkoke i 20 minutter. Fjern gryten fra platen, la det hvile i10 minutter. Legg det hele over på et serveringsfat og server med skiver av hardkokte egg og et stort salatblad.
