Om dagen er de for sultne og slappe til å mosjonere. Om kvelden er appetitten så sterk at de ikke klarer å spise med måte, skriver Oslopuls.
– Unngå snacks og friterte retter. Dette gjelder særlig samosaer og pakora. Ikke spis for mye like etter at solen går ned, advarer den pakistanske legen Mazhar Tarar i den pakistanske avisen Jazba.
– Når man har fastet i mange timer og hele mage- og tarmsystemet har vært uten fast eller flytende føde, så er det dumt å hive i seg kraftig og fet kryddermat med én gang. Det er lurt å begynne litt rolig, advarer den norsk-pakistanske legen Wasim Zahid.
Han vil ikke si at de 30 dagene i ramadan er avgjørende for hvordan helsen til muslimene utvikler seg, men er bekymret for at mange i tillegg dropper mosjon.
Enkelte muslimer står opp før soloppgangen og inntar måltid igjen. Det å faste under Ramadan betyr at det haram (forbudt) å spise når sola er oppe.
